quinta-feira, 13 de fevereiro de 2020

Desafios da Gratidão


Na sequência de artigos da serie gratidão, trago uma breve explanação de alguns fatores que tornam a prática da gratidão um desafio para algumas pessoas.

Não é só porque a gratidão é boa, que sua prática seja algo sempre fácil. Praticar a gratidão pode estar em desacordo com algumas tendências psicológicas profundamente arraigadas.

Um é o "viés do egoísta", isso significa que, quando coisas boas acontecem conosco, dizemos que é por causa de algo que fizemos, mas quando coisas ruins acontecem, culpamos outras pessoas ou circunstâncias. - Greg Sargent

A gratidão realmente vai contra o viés egoísta, porque, quando somos gratos, damos crédito a outras pessoas pelo nosso sucesso, e sentimos de verdade que o todo faz parte. É uma percepção de que eles fazem parte disso, juntamente com nosso próprio desempenho e esforço e assim dizemos ouras frases como: “Bem, meus pais me deram essa oportunidade.” Ou: “Eu tinha professores. Eu tive mentores. Eu tive irmãos, colegas ou outras pessoas que me ajudaram ao longo do caminho. ”Isso é muito diferente de um viés egoísta.

A gratidão também vai contra a nossa necessidade de sentir o controle do nosso ambiente. Às vezes, com gratidão, você apenas precisa aceitar a vida como ela e ser grato pelo que tem.

E por fim, a gratidão contradiz a hipótese do “mundo justo”, que diz que obtemos o que merecemos na vida. Coisas boas acontecem a pessoas boas, coisas ruins acontecem a pessoas más. Mas nem sempre funciona dessa maneira, funciona? Coisas ruins acontecem a pessoas boas e vice-versa.

Com gratidão elevamos nossa  percepção de que obtemos mais do que merecemos. Uma vez li um relato de um homem dizendo - "É bom que não recebamos o que merecemos", disse ele. "Sou grato porque recebo muito mais do que mereço."

Isso contraria a mensagem que temos recebido em nossa cultura contemporânea: que merecemos a boa sorte que surge, que temos direito a ela. Se você merece tudo, se tem direito a tudo, fica bem mais difícil ser grato por qualquer coisa.

Será que basta ter pensamento positivo? Famosa expressão, que tem sido mal interpretada.
Na verdade é difícil estar ou ser grato diante de momentos difíceis, até mesmo ao assumir responsabilidades, pois vários sentimentos aliados a crenças e formas de pensamentos limitantes podem influenciar negativamente na situação, como por exemplo:  trabalhar, cuidar, ser bem tratado, ser ajudado... tudo dependo da mentalidade e as emoções que ressoam com cada situação... como você lida com elas?

Para finalizar, é importante ressaltar que a prática da gratidão surtirá melhor efeito quando o estado mental e a própria prática acontecem de boa vontade, ainda que por indicação.
Assim, se for por obrigação, como por exemplo o local de trabalho criar um ambiente de conduta com a prática da gratidão, mas que não lhe é de boa vontade, o resultado pode ser prejudicado.
Ser grato quando de fato não existe a real intenção, somente para parecer engajado com algum efêmero e popular padrão de comportamento pode criar situações conflitantes e superficiais muito danosas para com seu meio social, da mesma forma quando queremos agradar os outros, mas que de fato não estamos imprimindo nossa verdadeira sentimento de gratidão. Outro momento de desafio é considerar a prática  da gratidão como um sinal de fraqueza, principalmente nos locais de trabalho.
Um último exemplo, podemos considerar o termo gratidão como mais uma onda do momento que está super popular, como uma marca emblemática e que passa a ser usada nas relações comercias ou midiáticas, até mesmo como uma palavra mágica - uma panaceia.

Os desafios são vários e com eles a dificuldade da prática da gratidão, contudo é importante saber que seus benefícios são atribuídos a mente e corpo, quando são realmente superados, principalmente pelos fatores psicossociais, consciência e as diferentes formas de praticar a gratidão em ambientes tendenciosos, por assim dizer sermos pessoas de fato gratas. 

Muito deste trabalho entre outras técnicas são utilizadas em nossa meditação aromática. Para saber mais veja nossa página e entre em contato conosco.

Até a próxima série.

Adriano Brasil - CRTH 2483
Naturopata 
Perfumista Botânico
Aromaterapeuta Certificado


A Mudança

Meditação Aromática - Vetiver / Gerânio

Quais são as grandes mudanças que exigem de você uma transformação?
O que acontece quando se vê frente alguma mudança?
Quais suas atitudes diante de mudanças desconfortáveis, mas necessárias?

São questões que normalmente não nos atentamos na vida diária e que demandam superação frente a muitos desafios em alguma área da nossa vida, seja de ordem física, emocional ou financeira, isso quando não afeta várias ao mesmo tempo. A palavra mudança literalmente gera um turbilhão de esforços, isso requer algo que não está em nossa rotina ou padrão comportamental, mas que é necessário para que uma nova situação seja criada.

Levamos para meditação aromática a reflexão sobre nossa dificuldade em gerar mudanças e o que nos impede de realiza-las. 
Entramos com atenção e mergulhamos profundamente em nosso interior, a fim de elevar nossa consciência e assumir verdadeiramente nossas responsabilidades. Para Jung o fato de não assumirmos nossas responsabilidades é resistência e acarreta novas circunstâncias com os mesmos problemas, porém mais intenso, já que, ao que resistimos persiste.

São processos que podem causar muito incômodo e intolerância, mas em nossa prática a meditação aromática nos ajuda perceber que são apenas consequências de tudo que deixamos de assumir como degraus de evolução, auto desenvolvimento e autoconhecimento, em outras palavras, o que não aprendemos com amor, passamos na dor.

Para que usar Óleos Essenciais neste Momento?

Diante de mudanças é muito comum nos sentirmos ameaçados ou desafiados, depende de cada um, mas o corpo e a mente acabam sofrendo com as consequências geradas pela tensão desse momento.


Vetiver - Vetiveria zizanoides 

 Um óleo bastante confortante e aterrador, auxilia no equilíbrio emocional permitindo que nossa sabedoria resplandeça,  fortalece nossa atenção e controle diante de conflitos, permite que a serenidade seja restabelecida. Seu aroma terroso, levemente amadeirado e doce promove uma energia resiliente, estrutural e segurança. 








Gerânio - Pelargonium graveolens 

Promove harmonia no físico e na mente agitada, muito
revigorante e restaurador. O óleo de gerânio traz amadurecimento, nos mostra onde e quando devemos agir, é um segredo daqueles que utilizam sua energia sabiamente, pois valorizam cada momento com atenção.
Um corpo e uma mente carregada de tensão precisa de um banho de carinho, precisa de ajuda para se livrar do medo, para digerir e separar questões relevantes de suposições que geram estresse e ansiedade. Sua energia floral intensa com fundo aromático e amadeirado traz o frescor necessário para que haja paz em meio a confusão, para que o medo não deprima e que o vigor do agir prevaleça.


E nossa jornada continua com a meditação aromática, saiba mais em nosso site.
As meditações são individuais ou em grupo, a companhe em @Astralaromas 




Adriano Brasil - CRTH 2483
Naturopata
Perfumista Botânico
Aromaterapeuta Certificado

sexta-feira, 7 de fevereiro de 2020

Por que a Gratidão Faz Bem?



Muito tem se falado sobre a gratidão, ainda bem, né!?
De alguma forma isso nos faz refletir um pouco mais sobre nossas relações com as pessoas, os problemas e o simples fato e grandioso de estarmos vivos.

Pois bem, a partir desta passagem e outras numa série sobre a gratidão, resolvi trazer mais informações, principalmente sobre o que tenho aprendido e como a gratidão passou a fazer parte da minha vida, posteriormente passando a fazer parte do meu trabalho como naturopata e até mesmo perfumista botânico.

Nesta pequena passagem trouxe alguns dados mostrando resultados de pesquisas e elucidando porque a gratidão faz bem!

Em uma série de estudos feita pelo Dr. Robert Emmons e sua equipe,  na qual ele ajuda várias pessoas a cultivar sistematicamente a gratidão, dentre as diferentes maneiras, utilizou um "diário de gratidão", no qual os participantes registram regularmente as coisas pelas quais são gratas.

Os diários de gratidão e outras práticas de gratidão geralmente parecem tão simples e básicas, que   muitas vezes as pessoas mantêm diários de gratidão por apenas três semanas, e no entanto, os resultados foram impressionantes.
Neste estudo em que  mais de mil pessoas foram estudadas, de oito a 80 anos, descobriram  que as pessoas que praticam gratidão relatam consistentemente uma série de benefícios.

Pode parecer bobagem para alguns, mas nesta prática, a intensidade que passamos a imprimir nas coisas que  fortalecem nossa atenção, sentimentos positivos, e sim, ao ponto de até mesmo ressignificar  valores distorcidos ou perdidos que nada nos ajudaram na vida. 

E por que a gratidão é benéfica?
Vejamos os resultados apontados nessa pequisa:

Físico
• Sistemas imunológicos mais fortes
• Menos incomodado com dores
• Menor pressão arterial
• Mais exercício e melhor cuidado da sua saúde
• Acorda mais revigorado ao acordar com bom sono

Psicológico
• Níveis mais altos de emoções positivas
• Mais alerta, vivo e acordado
• Mais alegria e prazer
• Mais otimismo e felicidade

Social
• Mais útil, generoso e compassivo
• Mais tolerante
• Mais extrovertido
• Sinta-se menos solitário e isolado.

Ele aponta que os benefícios sociais são especialmente significativos, pois, afinal, a gratidão é uma emoção social e que promove fortalecimento do relacionamento, porque exige que vejamos como fomos apoiados por outras pessoas.

É definir uma afirmação de bondade. Afirmamos que há coisas boas no mundo, presentes e benefícios que recebemos, isso não significa que a vida é perfeita; não ignora reclamações, encargos e aborrecimentos, mas quando olhamos para a vida como um todo, a gratidão nos encoraja a identificar uma certa quantidade de bondade em nossa vida.

Outra questão da gratidão é descobrir de onde vem essa bondade. Reconhecemos as fontes dessa bondade estando fora de nós mesmos, nem sempre se origina de algo que necessariamente façamos a nós mesmos, no qual podemos nos orgulhar.
Podemos apreciar traços positivos em nós mesmos, mas acho que a verdadeira gratidão envolve uma humilde dependência nos outros: reconhecemos que outras pessoas - ou forças ainda mais elevadas, se você tem uma mentalidade espiritual - nos deram muitos presentes, grandes e pequenos, que nos ajudam a alcançar a bondade em nossas vidas.

Mas então, de que vale a gratidão?
Questionando seus resultados e analisando por que a gratidão pode ter esses efeitos transformadores na vida das pessoas, ele destaca quatro que considera as mais importantes:


1. A gratidão nos permite celebrar o presente. Amplia emoções positivas.

Pesquisas sobre emoções mostram que emoções positivas desaparecem rapidamente, nossos sistemas emocionais gostam de novidade e mudanças. Nós nos adaptamos às circunstâncias positivas da vida para que, em pouco tempo, o carro novo, o novo cônjuge, a nova casa não sejam mais tão novos e empolgantes.
Mas a gratidão nos faz apreciar o valor de algo, e quando apreciamos o valor de algo, extraímos mais benefícios dele; é menos provável que tomemos como óbvio.

"Na verdade, acho que a gratidão nos permite participar mais da vida. Percebemos mais os aspectos positivos, e isso amplia os prazeres que você obtém da vida. Em vez de nos adaptarmos ao bem, celebramos o bem. Passamos tanto tempo assistindo coisas - filmes, telas de computador, esportes -, mas com gratidão nos tornamos participantes maiores em nossas vidas, em oposição aos espectadores."

2. A gratidão bloqueia emoções tóxicas e negativas , como inveja, ressentimento, arrependimento - emoções que podem destruir nossa felicidade. Há até evidências recentes, incluindo um estudo de 2008 do psicólogo Alex Wood no Journal of Research in Personality , mostrando que a gratidão pode reduzir a frequência e a duração dos episódios de depressão.
Isso faz sentido: você não pode sentir inveja e agradecimento ao mesmo tempo. São sentimentos incompatíveis, se você é grato, não pode se ressentir de alguém por ter algo que não gosta, certo?
Essas são maneiras muito diferentes de se relacionar com o mundo e, com certeza, esta pesquisa  feito om seus colegas Michael McCullough e Jo-Ann Tsang sugeriu que pessoas com altos níveis de gratidão têm baixos níveis de ressentimento e inveja.

3. Pessoas agradecidas são mais resistentes ao estresse . Existem vários estudos mostrando que, diante de traumas graves, adversidades e sofrimento, se as pessoas tiverem uma disposição agradecida, elas se recuperarão mais rapidamente. Acredito que a gratidão dê às pessoas uma perspectiva da qual elas possam interpretar eventos negativos da vida e ajudá-las a se proteger contra o estresse pós-traumático e a ansiedade duradoura.

4. As pessoas agradecidas têm um maior senso de auto-estima . Acho que é porque, quando você é grato, tem a sensação de que alguém está cuidando de você,  alguém proporcionou seu bem-estar ou você percebe uma rede de relacionamentos, passados ​​e presentes, de pessoas responsáveis por ajudá-lo a chegar onde está agora.
Depois de começar a reconhecer as contribuições que outras pessoas fizeram para sua vida, depois de perceber que outras pessoas viram o valor em você, você pode transformar a maneira como se vê.


São bases que passamos, agora, com um novo olhar admitir que os mecanismos aos quais estamos inseridos acabam por nos enfraquecer como seres humanos, mas que com a gratidão, tudo passa ser revelado para que possamos resgatar mais de nos mesmos, em favor de uma vida mais saudável e em harmonia.

Muito deste trabalho entre outras técnicas são utilizadas em nossa meditação aromática. Para saber mais veja nossa página e entre em contato conosco.

Até a próxima série.

Adriano Brasil - CRTH 2483
Naturopata 
Perfumista Botânico
Aromaterapeuta Certificado


sexta-feira, 24 de janeiro de 2020

Ano Solar 2020 - Aromas e Energias

O Ano Solar 2020 segundo o calendário astrológico chinês começa com a primavera, este ano em 04 de Fevereiro. Este olhar sob os aspectos sazonais, principalmente em um momento onde a força vital começa no outro lado do mundo também reflete seus aspectos em nosso meridiano, ou melhor dizendo no mundo ocidental, pois o mundo botânico, assim como a astrologia chinesa considera os elementos da natureza e isso está completamente inserido em nosso meio, como vivemos, onde vivemos, nossas atitudes, emoções, criações e até mesmo desconstruções.

 Falamos do AstroSol perfume botânico e suas características astrológicas, energética e filosófica, ou seja uma forma muito subjetiva e intimista de canalizar as forças aromáticas dos níveis mais sutis até os mais densos, de acordo com a proposta.

O perfume sempre esteve ligado ao homem, inicialmente para proteção, depois religião ou sagrado, desenvolvimento na alimentação e muito prazer. Hoje em dia, mais do que uma função biológica, neste mundo moderno como vivemos, temos nos esquecido o quanto podemos nos beneficiar de uma da nossas maiores capacidades sensoriais.

Tudo é energia e a energia também está nos aromas, principalmente dos aromas naturais e botânicos, ou seja, aromas de plantas que através da própria alquimia nos proporcionam matérias aromáticas ou mesmo frescas.

O Sol será o regente do ano astrológico de 2020 que se inicia em 20.03.2020, no entanto, até lá, importantes acontecimentos nos céus abrirão caminho à chegada do Reinado do Astro Rei. No âmbito astrológico, o Sol possuí muitas características como a nossa reflexão, força motriz, primo mobile (impulso inicial), força de vontade, símbolo paterno entre outros. Nada acontece em nosso mundo sem uma força que impulsione (ação e reação). Há uma força que antecede todas as outras, sem a qual nada se delineai e nenhuma forma é manifesta: A FORÇA DE VONTADE. 
De modo similar ao Sol, que alimenta e dá subsistência à Vida do Planeta por meio do prana que dele flui, nossa vontade dá subsistência aos nossos planos, projetos e desejos impingindo no nosso âmago o movimento crescente, motivacional e pujante de seguir sempre em frente rompendo as barreiras da realidade do nosso dia a dia, desta forma, é importante perceber o potencial dela em nossas vidas, pois as transformações no mundo poderão nos propiciar excelentes oportunidades de evoluir, em todos os sentidos, especialmente se estivermos dispostos a avançar, nos movendo do lugar onde estamos enraizados em busca de solo mais fértil e, para tanto, vontade não faltará ... mas planejar é preciso!

Como nos conectar com esta força de vontade? 
As notas ensolaradas da tangerina, grapefruit, bergamota e néroli nos conectam com o ânimo de avançar, de se conectar ao movimento, sem que pensamentos pessimistas se instalem ou que o desânimo apareça, e até mesmo abrindo espaço para alegria.

Para honrar a vida?
Existe uma egrégora milenar em que os egípcios, os gregos, depois os romanos até hoje exalta o astro sol, simplesmente porque sem ele, nada  seria vida, talvez não haja nada mais sacro, raro, caro e belo ao longo da história do que o uso do frankincense.

O fluir e o prana?
Ervas e flores fortemente canalizadas na energia solar, na onda cromática dos raios solares e os minerais que as sustentam. São flores como a calêndula, o açafrão, o lotus  e a gardênia que materializam elementos que ressoam com nossos profundos poços de emoções que precisam ser iluminadas; como o louro, a canela e a sálvia que abrem os portais da nossa intuição.

Como se conectar?

Há várias formas de se conectar com as forças aromáticas potencializando os movimentos astrológicos que influenciam todo campo astral.
Primeiramente nos alinhando com as virtudes que a simbologia botânica nos remete, assim como o astro sol.

      Se posicione em direção ao leste, onde surge a luz para vida.
     Conecte suas intenções com o arquétipo que movimenta a força interior e com a virtude de quem rege a vida de forma iluminada.    
      Eleve a força da luz divina em seus pensamentos, sentimentos e emoções.
   Aplique o perfume AstroSol nos pulsos e levo-os juntos ao nariz para inação, gratidão e reverência.


   Utilize seu perfume AstroSol no canal de energia do plexo solar, é o centro de energia do desejo emocional, poder pessoal, honra e integridade. Em equilíbrio, você confia em si mesmo e assume total responsabilidade por sua vida. Você sente um forte senso de auto-estima e auto-valor positivo. Com o Manipura equilibrado e saudável há garantia de liberdade e autonomia pessoal para direcionar seu espírito a realizar seu maior potencial. Ao escolher como você responde às circunstâncias da sua vida, você é o poderoso criador da sua realidade e manifesta facilmente tudo o que deseja no mundo físico. Arquétipos principais: desejo, poder pessoal, amor próprio, honra.


   Se optarmos pelo desenvolvimento dentro do campo físico, podemos utilizar na lombar ou abaixo do umbigo, assim ele poderá reverberar ordens físicas com o elemento terra através dos três canais de energia de base.
    Se optarmos pelo desenvolvimento dentro do campo emocional, podemos utilizar no peito, onde se encontra o coração, assim ele poderá reverberar nas questões humanas através do  canal central.
   Se optarmos pelo desenvolvimento dentro do campo espiritual, podemos utilizar nos chacras do terceiro olho, laríngeo e coronário, assim ele poderá reverberar nas questões de ordem divina e mental, através dos  canais superiores.

Seja qual for sua forma de conexão, lembre-se de que seu nariz é o principal condutor e processador do seu interior com exterior e vice-versa.

Para adquirir seu perfume botânico AstroSol clique na imagem abaixo.  Comprar este produto



Adriano Brasil - Terapeuta CRTH2483
Perfumista Botânico / Naturopata

segunda-feira, 13 de janeiro de 2020

Psicoaromaterapia Astralaromas

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Sentimento de dor...
Garganta seca...
Estômago, um incômodo visceral...

Um retrato das emoções e sentimentos reprimidos, ideias embotadas, desejos sufocados... a psicossomática nos auxilia na psicoaromaterapia, nos ajuda sair dessa situação desconfortável em níveis físico, mental, espiritual e no emocional.


Adriano Brasil CRTH 2483

Contato - Atendimentos

Psicoaromaterapia Astralaromas

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Sentimento de dor...
Garganta seca...
Estômago, um incômodo visceral...
Um retrato das emoções e sentimentos reprimidos, ideias embotadas, desejos sufocados... a psicossomática nos auxilia na psicoaromaterapia, nos ajuda sair dessa situação desconfortável em níveis físico, mental, espiritual e no emocional.


Adriano Brasil - CRTH 2483
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sexta-feira, 27 de dezembro de 2019


🧘‍♂️Meditação Aromática Astralaromas🧘‍♀️

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Tudo parece estar perdido, polarizações se formando e gerando um efeito coletivo de emoções e sentimentos reativos, com vibrações muito baixas.
Uma sensação de desespero que toma a razão de homens que temos visto serem tomados por instintos irracionais, se tornando feras de si mesmo...
Infelizmente, hoje em dia, não basta ser só justo e ético, ainda que sejam nossas grandes virtudes, temos que vigiar nossa mente e coração.
Alimentar nosso coração e mente com energia iluminada requer contato e busca espiritual 
(NADA A VER COM RELIGIÃO)
Se trata de uma alquimia espiritual, onde levamos luz para escuridão, entendemos nossa sombras para poder eleva-las a iluminação, despertamos nosso Eu para consciência aberta a tudo a seu redor de forma não reativa, ou seja descontrolada. Para isso tudo acontecer é preciso iniciar está alquimia com atenção as vibrações que emitimos e recebemos, principalmente como lidamos com elas.
Uma forma de perceber é através dos nossos canais de energia, centros que estão relacionados com nossos órgãos, partes do corpo, emoções respectivas e até mais graves, quando evidenciamos doenças somáticas...
Um trabalho de autodesenvolvimento e autoconhecimento que visa bem-estar e saúde.

2020 seguimos fortes com os pilares da meditação aromática
Respiração
Atenção
Gratidão


Adriano Brasil - CRTH 2483
Terapeuta Integrativo e Perfumista Botânico
@Astralaromas 
contatoastralaromas.com.br